前回の記事はこちらから☞断食ダイエットって本当はどうなの？ - Ｈｅａｌｔｈ ＆ Ｂｅａｕｔｙ 前回お話しした断食のサポートとして、生ジュースが効くのです！ 従来の水しか口にしない「水断食」は、お腹がすいてなにしろ辛い...。 スポーツや散歩、お風呂…

こんにちは♪ いつも無理せず楽しくダイエット♪をモットーにダイエット記事を書いていますが、今回はちょっとストイックな内容。 実は私自身もけっこうストイックなダイエットの方が経験多めです。(その分リバウンドの経験も多めです。笑) みなさんは断食と聞…

こんにちは♪ これからの季節、ポッコリお腹に悩んでる方、たくさんおられると思います。 腹筋を作りたい！ 下腹を引っ込めたい！ 上半身痩せしたい！ という方必見☆ すぐに効果を実感したいという方も是非チャレンジしてみてください！ 私はこのやり方でポッ…

こんにちは♪ ずっとダイエットの生活習慣について語ってきましたが、今回は私が実践した食生活編をご紹介します！ 最近は置き換えや食事制限や運動、様々なダイエット方法がありますが、私が実践したのはnaturalhealthystandardの粉末タイプのミネラル酵素グ…